por MFY® | Feb 7, 2021 | MFY®Live
Acompáñame en esta sesión en la cual nos iniciamos en el Ashtanga Yoga con los Saludos al Sol A y B, las Posturas de Pie, algunas sentadas y Posturas de Cierre. Práctica física e intensa tras la cual se esconde una filosofía y unos valores que la hacen aún más...
por MFY® | Feb 2, 2021 | MFY®Challenges
Allá vamos con el tercer Mercedes Flow Yoga Challenge, anímate y a por él. Esta vez vamos a hacer una secuencia. Recuerda tienes toda la semana para hacerlo 3 veces, y si quieres, puedes hacerlo después del reto de la semana pasada o alternar, lo que sea, pero...
por MFY® | Ene 31, 2021 | MFY®Live
Descubre el Yin Yoga conmigo, una práctica interna de transformación, una meditación en movimiento, cero esfuerzo, ganarás en flexibilidad y saldrás como nueva, totalmente renovada. Playlist en Spotify Mercedes Flow + Yin...
por MFY® | Ene 24, 2021 | MFY®Live
Sesión de Yoga para trabajar brazos, abdomen, piernas y glúteos. Esculpe tu figura, afina tu cintura, fortalece tus brazos y tus piernas con estas secuencias que te van a motivar. Practica al ritmo de mi lista en Spotify Mercedes Power Flow...
por MFY® | Ene 21, 2021 | MFY®Challenges
Recuerda hacerlo después de haber hecho varios saludos al sol, y siempre y cuando no tengas ninguna contraindicación. Es más fácil de lo que parece pero hay que tenerle respeto. 1er ejercicio Refuerza tus brazos con ayuda de un taco, llevando las caderas y por tanto...
