por MFY® | Mar 31, 2021 | Podcast
Iníciate en los Saludos al Sol con este podcast que te explicará en detalle cada uno de los 12 pasos y los ajustes necesarios en cada una de las posturas y estrénate cantando el mantra Ôm.
por MFY® | Mar 27, 2021 | MFY®Live
Hoy trabajamos la confianza y la seguridad lo que nos permite sentirnos más vitales y despertar nuestra sensualidad pero también vamos a trabajar físicamente a través de los bandhas, fortaleciendo el suelo pélvico y la parte baja del abdomen. La lista...
por MFY® | Mar 24, 2021 | Podcast
Descubre en este Podcast qué es el Yoga y de qué va y en qué se diferencia de otras disciplinas, los tipos de respiración que hay y por qué es tan importante en la práctica y en qué consiste la relajación y sus ventajas.
por MFY® | Mar 20, 2021 | MFY®Live
No porque la práctica sea suave es menos intensa. En esta sesión estimulamos el chakra del corazón para dejar que entre más amor y alegría en nuestro cuerpo. Disfruta de la Playlist tan amorosa creada para la ocasión, Mercedes Flow Yoga Suave.
por MFY® | Mar 13, 2021 | MFY®Live
Cardio+Fit+Yoga, 3 en 1, súper sesión para trabajar piernas y glúteos y estimular la actividad cardiaca que alternamos con posturas de yoga ideales para estirar y reforzar la musculatura. La Playlist es la bomba y la puedes encontrar en mi perfil de Spotify,...
