¿Quién es Mercedes Flow Yoga®?
Desde que descubrí el Yoga mi vida no ha hecho sino mejorar. Dirijo un Estudio, imparto Formación y organizo Eventos y Retiros privados y corporativos alrededor de la práctica del Yoga en lugares especiales. Me apasiona enseñar y compartir y a través del Yoga he encontrado la forma de lograr que las personas mejoren su calidad de vida. Con más de veinte años de experiencia en gestión y administración en un Family Office, también he elaborado proyectos para la creación y diseño de espacios de Yoga.
Acreditada por la Yoga Alliance como primera Escuela de Yoga en el País Vasco, autora del Primer Podcast de Yoga en colaboración con Podium Podcast y La Ser, Yoga para escuchar, creadora del blog www.experimentabilbao.com
Practico diferentes estilos de Yoga pero para mis clases me inspiro de todo lo que experimento…… Recientemente he gozado de sesiones con Taryn Toomey de The Class, KAP con Josef Ajram y Alba y Marta de Alma Kap Ibiza, Luuk Melisse de Sanctum, Niraj-Naik de Soma Breathwork, Anika Adrian y Patricia Amado.
Así mismo he recibido enseñanzas de Dharma Mittra, Patrick Beach, Simon Park, Angelo Cecchi, Aria Crescendo, Cyril Moreau, y Ajan entre otros. Cuando viajo aprovecho para conocer otros estudios como el Miami Life Center de Kino Mac Gregor, el Yuj Yoga Studio de Hélène Duval, Le Tigre y The Yoga Factory en París, Tri Yoga y Another Space en Londres, Hotpod Yoga y Little Space en Lisboa, Satnam Club y Bikram Yoga en Burdeos y The Practice y The Yoga Barn en Bali, entre otros…
Mercedes FLOW YOGA® nace inspirado de todo lo anterior y está en continua evolución ya que yo misma aprendo continuamente.
Llevo un estilo de vida saludable, y vivo cada día mejor que el anterior. Me encanta cocinar, leer y por supuesto, estar con mi familia y mis amigos. Anímate y ven a mis clases!
Flow Yoga
– Yoga dinámico, fluido e intenso que respeta la tradición y la esencia del Yoga
– Refugio Urbano: adéntrate en un refugio a la luz de las velas en medio del bullicio de la ciudad
– Música: Yoga al ritmo de playlists inspiradoras y envolventes escogidas con sumo cuidado y que mezclan sonidos actuales y tradicionales que no te dejarán indiferente.
– Detox: Calor infrarrojo.
- Purifica, eliminando todas las toxinas.
- Mejora el estado de nuestra piel.
- Favorece la generación de colágeno.
- Mejora nuestro sistema inmunológico.
- Perdemos peso.
- Mejoramos nuestro estado de ánimo
Yin Yoga
En Yin Yoga aprovechamos la sesión para hacer una práctica interna de meditación, de observación. Trabajamos la flexibilidad de las articulaciones haciéndolas fuertes y resistentes, estimulamos los tejidos y la energía y el cuerpo se convierte en un laboratorio de investigación. Es una práctica más energética que física, una ducha interna a través de la cual desconectas para volver a conectar.
Hatha Yoga
Yoga físico que une mente y cuerpo. El Hatha Yoga trata del cuidado, del bienestar, de la salud y vigor del cuerpo físico así como de todo cuanto depende conservarlo en buen estado de salud. Por este motivo quien practica Yoga acaba convirtiéndolo en una forma de vida. Todos los estilos comerciales de Yoga que conocemos hoy en día, son Hatha Yoga. La práctica de la meditación (dyana), las posturas físicas, (asanas) y los ejercicios respiratorios (pranayama) son las bases de la práctica regular.
Yoga Prenatal
Para sentirte ágil y conectar contigo y con tu bebé. Aprovecha estos meses tan especiales para cuidarte y mimarte más que nunca, con una práctica específica y adecuada a tu estado. Permítete estar embarazada y disfrutar de ello a la vez que te mantienes en forma y te preparas para el parto y el post-parto.
Opiniones
Estibaliz Goicoechea Zulaica
Aunque hace muchos años que practico yoga, nunca había estado en unas clases tan especiales comolas de Mercedes. Ella tiene una luz y un aura muy bonitas que transmite a todo lo que hace. Es una profesora maravillosa, muy profesional, paciente, respetuosa y divertida. Se nota que disfruta y que el yoga y sus alumnos son su pasión. Todos los detalles de las clases están muy cuidados, la música, las secuencias, detalles especiales como el aroma, su voz…Recomiendo muchísimo sus clases.
Concha Sánchez
Me inicié en el yoga hace casi 3 años gracias a mi curiosidad y a Mercedes. Acerté de pleno. No solamente porque me abrió las puertas a una actividad hasta ese momento desconocida para mi, sino porque encontré a una persona totalmente implicada, generosa con sus conocimientos, divertida y cariñosa. Es paciente, muy profesional, entiende perfectamente las limitaciones de los alumnos y siempre te anima a ir «un poco más allá». Para mí, es una gozada asistir a sus clases, no solamente por el buen ambiente que genera sino porque realmente me hacen sentir de maravilla. Tiene unas «playlist» en sus clases, absolutamente maravillosas, que luego me van acompañando en mi día. Gracias Mercedes por ser como eres 😘
E.G.R
Practicar yoga con Mercedes es vivir una experiencia única dentro de la esterilla. En cada clase cuida hasta el último detalle. Ha hecho que el yoga forme parte de mi vida, que sin duda ahora es mucho mejor.
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