Nos doblamos un poco?

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Explora el universo de las flexiones hacia delante. Aprende a flexionarte protegiendo tu espalda, en especial, la zona lumbar, y házlo con la espalda estirada, redondita o sentados.  
Descubriendo el Yoga

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Descubre en este Podcast qué es el Yoga y de qué va y en qué se diferencia de otras disciplinas, los tipos de respiración que hay y por qué es tan importante en la práctica y en qué consiste la relajación y sus ventajas.