Challenge #1

por | Ene 3, 2021 | MFYChallenges

Arrancamos con el Mercedes Flow Yoga Challenge #1, una rutina de 10 minutos que podrás practicar en casa a tu ritmo.
El reto? Hacerla 3 veces a la semana, cuando puedas, cuando quieras. No hay excusa.
Qué vas a conseguir?
– Ganar en fuerza  y en flexibilidad
– Aprender a crearte una rutina
– Aprender posturas básicas de yoga , la base para hacer todas las demás!
Cómo lo ves? Secuencias sencillas que no te llevarán mucho tiempo y que podrás hacer cuando quieras.
MFY #1
– Perro/Vaca
– 2 Saludos al Sol
– Uthanasana / Padahastasana
– Trikonasana

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Mercedes Flow Yoga

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Un Yoga dinámico e intenso que respeta la tradición y la esencia, a la luz de las velas y al ritmo de Playlists inspiradoras y envolventes.