Who is Mercedes Flow Yoga®?
Since Mercedes discovered Yoga in 2013, her life has made a 180º shift.
Mercedes, through her brand Mercedes Flow Yoga®, is the manager of Agora Yoga Studio in Bilbao, where she teaches and provides Yoga Teacher Training programs. Along with her work at Ágora, Mercedes organizes corporate and private Yoga retreats, events and workshops and also offers consulting and wellness assessment services worldwide.
Passionate about teaching and sharing, she is a Health Coach who has discovered a way to inspire people to improve their lives and lifestyles. In addition to health coaching, Mercedes has also been the manager of an investment firm for more than twenty years. Working in both the business and wellness sectors allows her to maintain a grounded and balanced mind set while understanding the struggles her students face on a daily basis.
Mercedes Flow Yoga ® was the first Yoga Teacher Training school in the Basque Country to be accredited by the Yoga Alliance. She also debuted the first Yoga Podcast on the main Spanish broadcasting network Podium Podcast and La Ser called “Yoga para Escuchar”. Mercedes also volunteers at Fundacion Bakuva, which is a social services organization that specializes in social programs for children.
As an experienced teacher and Health Coach, Mercedes is gifted in creating a welcoming and inspiring atmosphere that encourages students to consciously reflect on their Yoga practice and how it influences their daily lifestyle. She considers herself a long life learner who has been greatly influenced by ancient disciplines as well as contemporary techniques. Mercedes is continually learning from the best international wellness professionals in areas such as Yoga, meditation, breathwork, shaking and more.
Mercedes Flow Yoga® style has developed from a deep commitment to studying and learning. Her greatest influences have come from Taryn Toomey from The Class, KAP with Josef Ajram and Alba and Marta from Alma Kap Ibiza, Luuk Melisse from Sanctum, Niraj-Naik from Soma Breathwork, Anika Adrian, Patricia Amado and others. Likewise, her experience practicing with renowned teachers like Dharma Mittra, Sharath Jois, Patrick Beach, Simon Park, Angelo Cecchi, Aria Crescendo, Cyril Moreau, and Ajan, among others, have also left a positive impact in her evolution .
When she travels, she seeks to visit other studios like the Miami Life Center of Kino Mac Gregor, the Yuj Yoga Studio of Hélène Duval, Le Tigre and The Yoga Factory in Paris, Tri Yoga and Another Space in London, Hotpod Yoga and Little Space in Lisbon, Satnam Club and Bikram Yoga in Bordeaux and The Practice and The Yoga Barn in Bali.
Her most influential reading has come from experts like Joe Dispenza, Peter Attia, Matthieu Ricard, Wolf Singer, Nazareth Castellanos and Viktor Frankl who have also inspired Mercedes Flow Yoga®.
Mercedes FLOW YOGA® stems from all of the above, and continues to grow and change in order to serve the community.
Flow Yoga
– Yoga dinámico, fluido e intenso que respeta la tradición y la esencia del Yoga
– Refugio Urbano: adéntrate en un refugio a la luz de las velas en medio del bullicio de la ciudad
– Música: Yoga al ritmo de playlists inspiradoras y envolventes escogidas con sumo cuidado y que mezclan sonidos actuales y tradicionales que no te dejarán indiferente.
– Detox: Calor infrarrojo.
- Purifica, eliminando todas las toxinas.
- Mejora el estado de nuestra piel.
- Favorece la generación de colágeno.
- Mejora nuestro sistema inmunológico.
- Perdemos peso.
- Mejoramos nuestro estado de ánimo
Yin Yoga
En Yin Yoga aprovechamos la sesión para hacer una práctica interna de meditación, de observación. Trabajamos la flexibilidad de las articulaciones haciéndolas fuertes y resistentes, estimulamos los tejidos y la energía y el cuerpo se convierte en un laboratorio de investigación. Es una práctica más energética que física, una ducha interna a través de la cual desconectas para volver a conectar.
Hatha Yoga
Yoga físico que une mente y cuerpo. El Hatha Yoga trata del cuidado, del bienestar, de la salud y vigor del cuerpo físico así como de todo cuanto depende conservarlo en buen estado de salud. Por este motivo quien practica Yoga acaba convirtiéndolo en una forma de vida. Todos los estilos comerciales de Yoga que conocemos hoy en día, son Hatha Yoga. La práctica de la meditación (dyana), las posturas físicas, (asanas) y los ejercicios respiratorios (pranayama) son las bases de la práctica regular.
Yoga Prenatal
Para sentirte ágil y conectar contigo y con tu bebé. Aprovecha estos meses tan especiales para cuidarte y mimarte más que nunca, con una práctica específica y adecuada a tu estado. Permítete estar embarazada y disfrutar de ello a la vez que te mantienes en forma y te preparas para el parto y el post-parto.
Opiniones
Estibaliz Goicoechea Zulaica
Aunque hace muchos años que practico yoga, nunca había estado en unas clases tan especiales comolas de Mercedes. Ella tiene una luz y un aura muy bonitas que transmite a todo lo que hace. Es una profesora maravillosa, muy profesional, paciente, respetuosa y divertida. Se nota que disfruta y que el yoga y sus alumnos son su pasión. Todos los detalles de las clases están muy cuidados, la música, las secuencias, detalles especiales como el aroma, su voz…Recomiendo muchísimo sus clases.
Concha Sánchez
Me inicié en el yoga hace casi 3 años gracias a mi curiosidad y a Mercedes. Acerté de pleno. No solamente porque me abrió las puertas a una actividad hasta ese momento desconocida para mi, sino porque encontré a una persona totalmente implicada, generosa con sus conocimientos, divertida y cariñosa. Es paciente, muy profesional, entiende perfectamente las limitaciones de los alumnos y siempre te anima a ir “un poco más allá”. Para mí, es una gozada asistir a sus clases, no solamente por el buen ambiente que genera sino porque realmente me hacen sentir de maravilla. Tiene unas “playlist” en sus clases, absolutamente maravillosas, que luego me van acompañando en mi día. Gracias Mercedes por ser como eres 😘
E.G.R
Practicar yoga con Mercedes es vivir una experiencia única dentro de la esterilla. En cada clase cuida hasta el último detalle. Ha hecho que el yoga forme parte de mi vida, que sin duda ahora es mucho mejor.
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