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Con ayuda de estos Podcast vas a entender el Yoga de la A a la Z, de forma natural y con palabras sencillas.

Te va a permitir iniciarte en la práctica si aún no lo has hecho ya o mejor, dará sentido a lo que haces en tus clases. 

El Yoga no tiene edad

El Yoga no tiene edad

Desmitifiquemos la práctica física, que sólo es uno de los 8 pasos del camino del Yoga, una práctica que te va a acompañar toda tu vida porque el Yoga se adapta a ti y no al revés.

Más allá de lo físico

Más allá de lo físico

Estimula y equilibra tu energía interior a través de los chakras. Conócelos y da a tu práctica otra perspectiva. Entenderás por qué la práctica va mucho más allá de lo físico.

Decide qué Yoga quieres practicar

Decide qué Yoga quieres practicar

Porque todos tenemos diferentes momentos vitales, no nos viene mal un poco de historia reciente del Yoga para entender cómo llegó a Occidente, las ramas que hay y conocer los diferentes estilos que existen hoy en día, ya puedes elegir el que más te va!

Buscando el equilibrio

Buscando el equilibrio

Porque nadie tenemos equilibrio tenemos que practicarlo y no es sólo el físico sino también el mental. En este podcast hablamos de la mente, de cómo fluctúa y de qué manera el yoga nos ayuda a serenarla.

Nos doblamos un poco?

Nos doblamos un poco?

Explora el universo de las flexiones hacia delante. Aprende a flexionarte protegiendo tu espalda, en especial, la zona lumbar, y házlo con la espalda estirada, redondita o sentados.

Saludemos al Sol

Saludemos al Sol

Iníciate en los Saludos al Sol con este podcast que te explicará en detalle cada uno de los 12 pasos y los ajustes necesarios en cada una de las posturas y estrénate cantando el mantra Ôm.

Descubriendo el Yoga

Descubriendo el Yoga

Descubre en este Podcast qué es el Yoga y de qué va y en qué se diferencia de otras disciplinas, los tipos de respiración que hay y por qué es tan importante en la práctica y en qué consiste la relajación y sus ventajas.

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Descubre quién hay detrás de MFY, quién soy y cómo he llegado hasta aquí.

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