fbpx
Entramos en una clase de Yoga

Entramos en una clase de Yoga

Practica conmigo la postura del puente, una de las posturas más versátiles y con más beneficios y conoce cómo es una clase de yoga en detalle eliminando la barrera que te faltaba para lanzarte y...
El Yoga no tiene edad

El Yoga no tiene edad

Desmitifiquemos la práctica física, que sólo es uno de los 8 pasos del camino del Yoga, una práctica que te va a acompañar toda tu vida porque el Yoga se adapta a ti y no al revés.  
Más allá de lo físico

Más allá de lo físico

Estimula y equilibra tu energía interior a través de los chakras. Conócelos y da a tu práctica otra perspectiva. Entenderás por qué la práctica va mucho más allá de lo físico.  
Decide qué Yoga quieres practicar

Decide qué Yoga quieres practicar

Porque todos tenemos diferentes momentos vitales, no nos viene mal un poco de historia reciente del Yoga para entender cómo llegó a Occidente, las ramas que hay y conocer los diferentes estilos que existen hoy en día, ya puedes elegir el que más te va!
Buscando el equilibrio

Buscando el equilibrio

Porque nadie tenemos equilibrio tenemos que practicarlo y no es sólo el físico sino también el mental. En este podcast hablamos de la mente, de cómo fluctúa y de qué manera el yoga nos ayuda a serenarla.  
Nos doblamos un poco?

Nos doblamos un poco?

Explora el universo de las flexiones hacia delante. Aprende a flexionarte protegiendo tu espalda, en especial, la zona lumbar, y házlo con la espalda estirada, redondita o sentados.