Mercedes Love Flow

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Acompáñame en esta sesión Intermedia de Yoga para alargar la columna y la parte inferior de las...
Mercedes Flow Raíces

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  Hoy trabajamos la confianza y la seguridad lo que nos permite sentirnos más vitales y despertar nuestra sensualidad pero también vamos a trabajar físicamente a través de los bandhas, fortaleciendo el suelo pélvico y la parte baja del abdomen. La lista...
Mercedes Flow Suave

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No porque la práctica sea suave es menos intensa. En esta sesión estimulamos el chakra del corazón para dejar que entre más amor y alegría en nuestro cuerpo. Disfruta de la Playlist tan amorosa creada para la ocasión, Mercedes Flow Yoga...
Mercedes Cardio Flow

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  Cardio+Fit+Yoga, 3 en 1, súper sesión para trabajar piernas y glúteos y estimular la actividad cardiaca que alternamos con posturas de yoga ideales para estirar y reforzar la musculatura. La Playlist es la bomba y la puedes encontrar en mi perfil de Spotify,...
Mercedes Yoga Nidra

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Yoga Nidra   Descubre el Yoga Nidra o también conocido como el yoga del sueño, ideal para relajar cuerpo y mente a unos niveles insospechados.    
Mercedes Hips Flow

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Se dice que las caderas son la puerta de la libertad así que vamos a comprobarlo. Con estas secuencias soltarás la tensión ahí acumulada y alargarás los músculos acortados como consecuencia de los nervios, preocupaciones, miedos, etc que tendemos a almacenar en esa...