Buscando el equilibrio

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Porque nadie tenemos equilibrio tenemos que practicarlo y no es sólo el físico sino también el mental. En este podcast hablamos de la mente, de cómo fluctúa y de qué manera el yoga nos ayuda a serenarla.
Nos doblamos un poco?

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Explora el universo de las flexiones hacia delante. Aprende a flexionarte protegiendo tu espalda, en especial, la zona lumbar, y házlo con la espalda estirada, redondita o sentados.
Saludemos al Sol

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Iníciate en los Saludos al Sol con este podcast que te explicará en detalle cada uno de los 12 pasos y los ajustes necesarios en cada una de las posturas y estrénate cantando el mantra Ôm.
Mercedes Flow Raíces

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  Hoy trabajamos la confianza y la seguridad lo que nos permite sentirnos más vitales y despertar nuestra sensualidad pero también vamos a trabajar físicamente a través de los bandhas, fortaleciendo el suelo pélvico y la parte baja del abdomen. La lista...
Descubriendo el Yoga

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Descubre en este Podcast qué es el Yoga y de qué va y en qué se diferencia de otras disciplinas, los tipos de respiración que hay y por qué es tan importante en la práctica y en qué consiste la relajación y sus ventajas.