Saludemos al Sol

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Iníciate en los Saludos al Sol con este podcast que te explicará en detalle cada uno de los 12 pasos y los ajustes necesarios en cada una de las posturas y estrénate cantando el mantra Ôm.
Mercedes Flow Raíces

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  Hoy trabajamos la confianza y la seguridad lo que nos permite sentirnos más vitales y despertar nuestra sensualidad pero también vamos a trabajar físicamente a través de los bandhas, fortaleciendo el suelo pélvico y la parte baja del abdomen. La lista...
Descubriendo el Yoga

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Descubre en este Podcast qué es el Yoga y de qué va y en qué se diferencia de otras disciplinas, los tipos de respiración que hay y por qué es tan importante en la práctica y en qué consiste la relajación y sus ventajas.
Mercedes Flow Suave

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No porque la práctica sea suave es menos intensa. En esta sesión estimulamos el chakra del corazón para dejar que entre más amor y alegría en nuestro cuerpo. Disfruta de la Playlist tan amorosa creada para la ocasión, Mercedes Flow Yoga...
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